ATELIER Form'équilibre
Les ateliers Form'Equilibre visent à renforcer votre équilibre et apprendre les postures clés :
- Fortifier certains muscles majeurs
- Apprendre à se relever en cas de chute
- Passer de la position assise à la position debout et le contraire
- Se déplacer d’avant en arrière ou sur le côté
- Se tourner
- Monter des marches
- Franchir un obstacle
- Travailler son équilibre les yeux fermés
- Comprendre les fragilités liées au vieillissement (la baisse d’acuité visuelle, la fatigue, etc.) et aux risques liées à l’environnement (l’aménagement du domicile).
Les ateliers sont à destination des personnes de plus de 55 ans, du territoire Côte Landes Nature.
Les ateliers sont gratuits car intégralement financés notamment par les caisses de retraite
Cet atelier Form'Equilibre comprend 12 séances d'1H30.
Cet atelier peut accueillir environ 12 participants. Chaque participant s’engage à suivre le cycle complet des séances.
L'inscription à l'atelier est obligatoire, auprès de l'ASEPT (les coordonnées sont inscrites sur l'affiche).
L'atelier propose une méthode interactive qui conjugue conseils pratiques et convivialité !
